積極的にしてほしい生活習慣 ・散歩（有酸素運動）体に無理のないストレッチ（ラジオ体操・ヨガ・太極拳）・体に力が入っていないゆるい時間をつくる・趣味（日頃のストレスが忘れられるように集中できる心地よいこと）