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30年くらい前にわかった、「パンケーキ症候群」
小麦やパンケーキミックスを開封後、常温で保存するとダニが発生してアレルギー症状を起こす人がいます。これを「パンケーキ症候群」と言います。
開封後は、冷蔵庫で保管すると防げます。
これ以外に知らない人や「パンケーキ症候群」言われ始めた頃は知っていたけど、忘れていた人が多いんです。
アレルギー症状が起きて、皮膚科に行ってわかる人もいます。
お家の小麦やパンケーキミックスを確認してみて下さい。
もし、常温で保管してあったら破棄した方がいいですよ。
体重を増やそうと思ってからおおよそ１ヶ月半で１.5kg増えました。
初めの１ヶ月はほぼ横ばいで、そこから少しづつ増えていきました。
これって、ダイエットでも同じで、初めは身体を変えている準備期間でこの期間にしっかり身体を変化させて、土台作りをしておかないと、リバウンドなどに成りやすくなるんですね。
太りやすい人は、太るのは簡単だと思っているけど、痩せ体質の人が、太るのって大変なんですよ。逆に、太っている人が痩せるのも大変ですけど…
痩せるも太るも、腸内環境を健康な状況に戻してあげるのです。
この腸内環境で、痩せる(太る)ようにして痩せて(太って)いたんです。
(その人が悪いわけではないんです。)
太りたい人、痩せたい人で食べ物は変わりますが、基本的にはしっかり食べてもらいます。
(カロリー制限で痩せてもすぐに戻ります。)
食べ過ぎ、食べなさすぎの問題ではなかったんです。
（食べれなければやせる、壁ると太る）
一緒にやってみませんか？ウェイトコントロール
昨日、病院に行って来ました。
血液検査で、BNPが413に下がっていました。(まだ高いですよね)
循環器のドクター曰く、今の私の心臓では、これ以上は下がらないんではと言っていました。
自分としては、息切れはあるものの当初よりはだいぶ良いのでもっと下がっていて欲しかったですが…
運動についても制限をする事はしないと言っていました。(やれる範囲でって事ですよね)
もう少ししたらはじめてみようかなぁ。ゴルフ⁉️
一時は、ちょっとした階段も、緩い坂道も登れなかったので、自覚的にもだいぶ良いので…
心臓は、良くなって来ているので良いのですが、がんの方がインライタが始まっただけで、キートルーダは再開されず、その後は違うものになる可能性が高いです。(泌尿器科のドクターは、今回の心臓はキートルーダの副作用の可能性が高いと思っているようです。)
泌尿器学会の腎細胞癌のガイドラインには他にもいくつかのチャックポイント阻害剤が有るので、そのどれかになるんじゃないかなぁ。(手術でとるって言いたそうですが…)
来月は、造影剤を入れてCTです。
大きくなってるかなぁ⁉️漢方で なんとかなってると良いんだけど
前回診察日から2週間がたって、その間雪が降ったりして寒い日があったんですけど、2月初めに来た寒波の時のような体調不良にはならず、調子は大分良い状態です。
何で、2月の中頃から、一気に浮腫がなくなったんだろう。
春になって、自然界の陽気が盛んになりそれが後押ししてくれたのだろうか？
その後も、漢方薬で陽を補っているので、気温が下がっても影響が出ないんだと思います。
食欲もあり、便通も良い状態です。
体重は微増くらいです。（急に増えるのもあまり良くないので）
来週、病院でBNPの値が下がってくれているといいんですけど…
そうなんです。腸活ダイエット始めました。
太る原因は何だ！
腸内環境が大きく関係しています。
腸の変化によって、食に関わるホルモンが関わっていたんです。
これらを改善するのは、やっぱり腸内環境なんですよ。
腸内細菌叢、特に乳酸菌などのいわゆる善玉菌
この善玉菌が豊富にあるといろいろなもの（食物繊維や脂質など）から身体に有益な物質（短鎖脂肪酸、HYA、エクオールなど）ができあがります。
（もしかすると、まだ見つかっていない身体に有益な物質があるかもしれませんね。）
これらをしっかり作れる様にしながら、今度はついてしまった脂肪を燃やせる様にすると体重は減っていきます。
腸内環境を改善するから、非常に健康的ですし、リバウンドしないんです。
もの凄く簡単に言いました。
詳しくは店頭または電話でお問い合わせください。
太る仕組みは、腸内環境にありました。
以前から、このブログでお話ししてきた通り、太る人はその人の腸内細菌叢が食べ物の吸収を助け、痩せていたり、普通体重の人たちよりも糞便中に出てくるカロリーが少ない事がわかっています。
では、太ってしまうと何がいけないんでしょうか？（見た目だけの問題ではないんですよ）
まだ若いうちは、太っても皮下脂肪になったりするので問題なかったりするんですが、だんだん年齢を重ねて、40歳を超えたあたりから、お腹周りに脂肪がつくようになります。
これが所謂、内臓脂肪です。
内臓脂肪とは、白色脂肪細胞に脂肪を貯めることです。
その白色脂肪細胞は、健康を保とうとするホルモン「アデポネクチン」を分泌しているのです。
しかし、白色脂肪細胞に脂肪をたくさん蓄えてしまうと、アデポネクチンの分泌が減り、炎症性物質のTNF-αなどを分泌する様になってしまいます。これが長く続くと生活習慣病に繋がっていくのです。
腸内細菌のことは、分析技術が進歩して以来、どんな菌がその人の腸にいるのか調べることができる様になり、飛躍的に解明されつつあります。
そして、腸内環境とどんな疾患が関係があるのかもわかってきて、便秘や下痢ばかりか、メンタルや不妊など、以前はあまり関係ないと思われていた疾患
まで、腸内環境が影響していることがわかってきているのです。
腸内環境を見直すことで、疾患の根本原因を改善できたらいいですよね。