暖かくなって来たから⁉️
ダイエットの相談がチラホラと
私の体重増加計画も順調に推移しています。現在、2.5kg増えました。
あと2kgは増やしたいです。お腹が出っ張るんではなく、筋肉もつけながら体重増加を目指しています。(運動もしないと筋肉はつきませんね。)
ダイエットも、何らかの事情で動かなくなって、筋肉は落ちて、脂肪が増えたケースは筋肉を戻してあげると、落ちるの早くなりますが、運動だけではそれほど痩せませんし、カロリー制限と合わせると痩せますが、リバウンドもしやすくなります。(これよくCMやってるやつですよ)
太ったメカニズムはわかってきています。
それを理解しつつ、太る体の状態を変えられると自然に痩せていくんですよ。