大分寒くなってきましたねぇ。
冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる季節です。万物が静かに落ち着いている「陰」の季節は、早寝、遅起きをし、活発な活動でエネルギーを消耗することは避け、「蓄える」ことを第一にゆっくり過ごす季節です。
また、冬の寒さは自然界の邪気「寒邪」となって身体に侵入し、さまざまな不調を引き起こす原因にもなるので注意が必要です。寒邪の侵入によって身体が冷やされると、カゼ、関節の冷えや痛み、四肢の冷えなどの症状が現れます。
去年、私は寒くなって、心陽虚になって大変つらい思いをしました。息切れ、だるさ、むくみがとてもひどく、病名は心不全でした。
きっかけは、癌の薬かもしれませんが、循環器の薬や漢方薬も飲んでいましたが、中々回復せず、２月の立春を過ぎて、春めいた日差しになってやっと回復したので、今年は冷えないように注意しています。
皆さんも、暖かい物を食べて、服装も暖かくして冷えないように養生しましょう。
それでも冷える方は、扶陽の漢方薬で温めておきましょう。