梅雨が明けて、それまでも暑かったですが、このところ更に暑くなってきています。暦の上では、土用に入っているんで夏は終わったんですけどね。
汗をかくってことも、身体の熱を逃がすって意味で重要です。汗をかけないと体温調節が上手くできず熱中症になりやすくなります。
その反面、多く汗をかいてしまうと、身体を潤す津液が不足し、喉の渇きが起こります。また、汗は気というエネルギーも一緒に外に出してしまうので、倦怠感や息切れなどが起こります。
多汗で津液不足になってしまうのも熱中症につながります。（なんか難しいですね。）
こんな状態の時には、生脈散（麦味参顆粒）が便利です。
生脈散には、大補元気の人参、養陰生津の麦門冬、斂肺止汗の五味子を配合して、暑くて汗が多くなり、気を消耗し、陰を損傷してしまった状況を改善してくれるってわけなんです。
本来は、栄養補給や水分補給などで熱中症予防をするんですが、現代は地球温暖化でとにかく気温が高いのとエアコンなどで室温を下げたりして調整が難しくなっているんで（エアコンで身体が冷えたり、のどなどが乾燥したり外気温と室内の温度差が大きかったりなど）、生脈散で予防するのがいいでしょうね。（それが簡単です。）